Продукт

Карнозинът е протеинов градивен елемент, който се произвежда естествено в тялото.Той се концентрира в мускулите, когато те работят, а също така се намира в сърцето, мозъка и много други части на тялото.

Карнозинът се използва за предотвратяване на стареенето и за предотвратяване или лечение на усложнения на диабета като увреждане на нервите, очни нарушения (катаракта) и проблеми с бъбреците.

Той играе решаваща роля в производството на енергия чрез транспортиране на мастни киселини в митохондриите на вашите клетки (1, 2, 3).

Митохондриите действат като двигатели във вашите клетки, изгаряйки тези мазнини, за да създадат използваема енергия.

Вашето тяло може да произвежда L-карнитин от аминокиселините лизин и метионин.

За да може тялото ви да го произвежда в достатъчни количества, се нуждаете и от много витамин С (4 доверен източник).

В допълнение към L-карнитина, произвеждан в тялото ви, можете също да си набавите малки количества, като ядете животински продукти като месо или риба (5 Trusted Source).

Веганите или хората с определени генетични проблеми може да не са в състояние да произведат или да получат достатъчно.Това прави L-карнитин условно основен хранителен елемент (6 Доверен източник).

Карнозинът е вещество, произвеждано естествено от тялото.Класифициран като дипептид, съединение, съставено от две свързани аминокиселини (в този случай аланин и хистидин), карнозинът е силно концентриран в мускулната тъкан и в мозъка.Също така присъства в значителни концентрации в говеждото и рибата и в по-ниски концентрации в пилешкото.